Как повысить иммунитет народными способами?

Если  хочешь быть здоров – закаляйся! И  кто этого не знает, спросите вы. А мы скажем по-другому: «Если хочешь быть здоров – укрепляй иммунитет!» - и будем на 100 процентов правы. Хотя закаливание и иммунитет  напрямую зависят друг от друга. И все-таки, почему нужно заботиться об укреплении собственного иммунитета? Сильные защитные функции организма охраняют его от проникновения патогенных микробов, которые провоцируют всевозможные заболевания – от надоевшей всем простуды и гриппа до более серьезных, связанных с поражением внутренних органов, нервной системы, головного мозга. Иммунитет нужно укреплять всякими средствами, в том числе и народными, которых накоплено довольно много. Мы перечислим только некоторые способы.

Самый доступный и безопасный – делать регулярные профилактические ингаляции. Возьмите ингалятор, налейте в специальную емкость для жидкостей травяной отвар и дышите на здоровье. Кстати, ингаляции в профилактических целях активно применяются в домах отдыха, санаториях, на курортах, после которых вероятность подхватить какую-либо респираторную вирусную инфекцию заметно снижается. А если случается заболеть, то, как правило, болезнь наступает в легкой форме, причем выздоровление приходит намного быстрее, чем обычно.

Любители грецких орехов могут воспользоваться отличным средством для укрепления иммунитета, съедая их в день по нескольку штук, это и вкусно, и полезно. Еще вкуснее орехи с яблоками и клюквой. Полкилограмма клюквы нужно размять, соединить с тремя яблоками (с кожурой) и одним стаканов орехов. Все это залить Ѕ стакана воды и 0,5 кг сахарного песка. Объедение! А витаминов – уйма! Но не переусердствуйте. Принимать нужно всего лишь по четверти стакана ежедневно.

Хорошее воздействие на организм имеет чай. Только не тот, который мы привыкли пить каждый день, а особый – витаминный, из фруктов и трав. Такой чай влияет на все органы, в том числе и на дыхательные, подобно аэрозольной жидкости из ингалятора. Можно, к примеру, приготовить такой чай из апельсиновых и лимонных корок и обычного чая, залив всю эту смесь литром кипящей воды. Можно сделать отвар плодов шиповника, добавив в него несколько чайных ложек меда. Этот напиток лучше пить в холодном виде.

Отлично очищает кровь чай из листочков  земляники, цветов ромашки и стеблей и листьев череды. Все компоненты берут в равных частях и заливают стаканом кипятка на столовую ложку смеси. Пить можно тогда, когда захочется. Как видите, ничего сложного в народных рецептах нет. Пользуйтесь ими – и  укрепляйте свой иммунитет.