Как сохранить свою личность

Одна моя знакомая призналась мне, что настолько «потерялась» как личность В Нидерландах, что ей понадобилась помощь не только психотерапевта, но и психиатра. Ситуация была достаточно сложной. Она просто не могла слышать звук голоса либо звонок телефона и пыталась забиться под стол от людей подальше. Она не одинока в своих трудностях.

Мы – это то, что наш мозг впитал с детства: звуки, запахи, голоса, вкусы, образы. Таким образом создаются предпочтения и характеры. Уже с 12 лет мы сложились, как личности.

Можно использовать множество аргументров в пользу новой ситуации, но невозможно без ущерба отключить наше правое полушарие, в котором хранится вся информация, заложенная  в мозг нашими органами чувств...

Леди, о которой было сказано в начале, приехала в Нидерланды добровольно,  по любви выйдя замуж в 20-летнем возрасте. Ее родная страна является частью Еаросоюза уже 25 лет. Она очень адекватна, имеет свой бизнес, позитивно настроена. И все же все эти перемены дались ей огромным трудом и частыми контактами со своей бывшей родиной, где она могла периодически восстанавливать силы.

Развитие информационного полушария – левого – происходило у населения Нидерландов на протяжении многих десятилетий, а потому этот процесс прошел в стране почти безболезненно для ее и без того рационалистичного населения.

Это был процесс освоения иностранных языков в связи с объединением Европы и возможностью путешествовать. Тому же способствовали быстро развивающиеся компьютерные технологии.

В странах, где люди не имеют возможности часто путешествовать по Европе или еще дальше, где дети не всегда имеют компьютер, люди воспринимают больщую часть информации «кожей», через органы чувств.

В возрасте примерно 30 лет, в котором большинство наших соотечествеников рискнуло приехать в Нидерланды, нам приходится ускоренными темпами заполнять информационный пробел, неизменно подавляя чувства и их среду обитания – правое полушарие, отвечающее за пространственные отношения, которые невозможны без предупреждающих сигналов, воспринимаемых нашими органами чувств.

Как адаптироваться и ассимилировать на новой родине, не подавив часть своего мозга и себя как личность? Ответ прост – всегда помнить о своих истинных потребностях. Есть очень простой способ восстановить ощущение комфорта при помощи плавания. Вода не только освежает и делает нас стройными, она ласкает нашу кожу. Сауна – способ получить эндорфин(гормон удовольствия) при помощи тепла и ароматов.

Общение с себе подобными, где не нужно выбирать слова и темы, где слэнг и юмор имеют право на существование – тоже решение проблемы. Не бойтесь быть собой или показаться легкомысленным. Умный человек Вас поймет. Именно в болтовне ни о чем и восстанавливаются силы.

Идите туда, где Вам рады. Пусть это будет привычный барчик, магазин, где вас узнают, рынок, где Вы – частый покупатель. Человек должен знать, что ему кто-то радуется. Иногда побаловать себя привычной едой – тоже Ваше право.

Даже процесс приготовления еды доставляет удовольствие. Не бросить в микроволновку на 5 минут, а медленно нарезать компоненты, смешать их, наслаждаясь их видом и запахом, освобождая из овощей (лук, чеснок, помидоры, хрен, апельсины) фитонциды. Эти вещества – природные антибиотики, очищающие воздух в Вашем доме, убивая вредную микрофлору и наполняя его уютным ароматом.

Кстати, достаточно в течение 2—10 минут пожевать кусочек лука или чеснока, чтобы в ротовой полости полностью погибли все бактерии. Пусть местное население жует бутерброды – они так привыкли. Закон природы гласит: внутрь нужно использовать все теплое, а снаружи – прохладное. Тогда наш мозг не испытывает шока от разницы температур.

(Конечно, в летний зной освежить себя прохладным напитком – святое дело!) Замечали ли Вы, что после тарелочки простой теплой каши наступает блаженный покой? А вот после бутербродов - легкое чувство дискомфорта.

Задумайтесь об этом!

И еще способ – любимое дело, хобби. Даже, если Вы просто делаете бумажные кораблики, Вы наслаждаетесь жизнью в этот момент.

Раиса Варнер-Шумак