-
16 школ Амстердама закроются из-за недостатка преподавателей
Следующая неделя принесет голландским школьникам дополнительные 5 дней каникул. По причине...
-
Знаменитый брюссельский мальчик надевает штаны
Кто не знает знаменитого брюссельского мальчика Manneke pis, который уже много веков привлекает...
-
Голландцы собираются экспортировать русский газ в Германию
Голландцы собираются экспортировать российский газ в Германию. Парадоксальная ситуация, не правда...
-
День Принцев, речь Короля
Роскошные кареты с вензелями, великолепные вышколенные лошади, кучеры в ливреях и гренадеры с...
-
Whatsapp используется в голландском бизнесе
Все больше голландских предприятий начинают понимать удобство общения в известном приложении....
«Сам себе доктор»
«Вещества, способные улучшать настроение и снимать боль и усталость (подобно опию), содержатся и в пищевых продуктах...»
Чувство депрессивного состояния? ( Современная медицина на Западе предпочитает этот более мягкий термин устоявшемуся понятию «депрессия»)
Причешите (до 100 раз) волосы щеткой для волос с деревянными (натуральный материал) зубцами, наклонив голову вниз. Таким образом мы стимулируем кровообращение в коже головы и прилив крови к глубоким слоям коры головного мозга. Настроение не только улучшится, но волосы и даже глаза заблестят.
Видеть что-нибудь красивое (шоу по телевизру, красочный журнал, яркие цветы и картины) также напрямую связано с хорошим настроением.
Кстати, отсутствие макияжа у женщин и недостаток ярко одетых людей на улице становится первой причиной депрессивного состояния наших соотечественников в Западной Европе.
И неспроста – зрительный бугор нашего мозга нуждается в позитивных раздражителях в связи с присутствием в нем, как и в коре головного мозга, дельта (δ) рецепторов, отвечающих за выработку энкефалинов (подобных эндорфинам-«гормонам счастья», пептидов с более малой, чем у эндорфинов, молекулой) и дающие антидепрессантные эффекты.
Вещества, способные улучшать настроение и снимать боль и усталость (подобно опию), не только аырабатываются в нашем организме, но содержатся и в пищевых продуктах. Они называются пищевые опиоидные пептиды. Это такие вещества, как:
Казоморфин (в молоке)
Рубисколин (в шпинате)
Глютеновый экзорфин (в глютене)
Глиадорфин/глютеоморфин (в глютене)
Дельторфины I и II (грибы), (Микроорганизменные опиоидные пептиды)
Клейкови́на, глюте́н (лат. gluten — клей) — понятие, объединяющее группу запасающих белков, обнаруженных в семенах злаковых растений, в особенности пшеницы, ржи, овса и ячменя. Потому так полезно есть на завтрак овсяную кашу.
Шпинат же хорош еще и тем, что содержит железо, (которое является частью гемоглобина, снабжающего кислородом все клетки организма и входящего в состав системы, ответственной за метаболизм и выработку энергии. Особенно рекомендуется женщинам, детям и подросткам.) Кроме того, шпинат очень хорошо усваивается: в нем содержатся вещества, улучшающие деятельность поджелудочной и слюнной желез.кальций, магний, витамины A, C и E, антиоксиданты и фолиевая кислота. Шпинат содержит также фитовещества, снижающие риск развития слепоты. По содержанию белков шпинат превосходит все овощи, уступая только зелёному горошку и молодым стручкам фасоли.
Иногда для хорошего самочувствия достаточно лишь на миллиграммы повысить содержание в крови того или иного микроэлемента.
Мы будем продолжать знакомить Вас с действием разных веществ на организм в рубрике «Аптека» раздела «Здоровье». Тема: «Сам себе доктор»
Раиса Варнер-Шумак
Подробнее...