Худеем с удовольствием

Худеем, балдея. Кардамон для похудения.
В своей предыдущей статье мы познакомили Вас с некоторыми свойствами кардамона. Поскольку кардамон – один из лучших стимуляторов пищеварительной системы, снижение веса происходит за счет улучшения обмена веществ и выведения шлаков и токсинов из организма.

Кардамон содержит ряд эфирных масел, способствующих очищению желудочно-кишечного тракта. Благодаря этим его особенностям кардамон чаще других специй используется в составе детокс-программ и очищающих сборов.

Зерновой кардамон хорошо сочетается с пищей, улучшает ее усвоение. Если вы просто будете несколько раз в день жевать зернышки кардамона, Вы повысите тонус организма, уменьшмте количество бактерий в полости рта и ускорите обмен веществ.

Особой популярностью у худеющих пользуются напитки с кардамоном. Пряность можно добавлять в чай, в кофе, заваривать с травами и лимоном. Похудение в таком случае будет не только легким, но приятным и полезным.

Рецепты чая для похудения с кардамоном:

Можно заваривать коробочки семян в  чистом виде: половина чайной ложки кардамона на стакан кипятка, настоять. Пить до еды. Курс употребления такого чая – не дольше двух недель.

Кардамон с зеленым чаем. Настаивается в термосе в течение ночи. На 250-300 мл воды – чайная ложка зеленого чая и пол чайной ложки кардамона. Полученный настой используют как заварку — разбавляют водой до нужной консистенции и пьют за полчаса до еды четыре раза в день.

Чай из специй. Понравится не каждому, зато обладает самым ярко выраженным эффектом ускорения обмена веществ. На 300 мл кипятка — четыре горошинки черного перца, четыре коробочки семян кардамона, три гвоздики и пол чайной ложки имбиря. Варить чай в течение 20 минут. Можно досыпать немного черного чая, добавить молоко по вкусу.

Во время похудения с помощью кардамона желательно отказаться от приема алкоголя, придерживаться принципов здорового питания. Если не изменятся пищевые привычки, сбросить лишний вес все равно будет проблематично.

И помните - все хорошо в меру. Прислушайтесь к тому, как реагирует Ваш организм - нельзя испытывать его стрессом, иначе он Вам отомстит. Процесс похудения должен оставаться приятным и безболезненным, а главное -найти в себе силы встать с дивана и помочь своему телу не экстремальными нагрузками фитнеса, а обычной прогулкой пешком или на велосипеде, плаванием (вода сжигает калории уже одним поддержанием температуры тела, а также- преодолением ее плотности при движении). Помните - эндорфины - гормоны счастья. способствуют похудению(например, поцелуи), а кортизол, гормон стресса - как раз накапливает жир.

Раиса Варнер-Шумак