Энергетические напитки

Уже на протяжении нескольких лет современная молодежь употребляет энергетические напитки. Делают молодые люди это для того, чтобы оставаться в тонусе на протяжении всей ночи. Некоторые даже умудряются без сна проводить несколько суток в ночных клубах, подпитывая свой организм энергетиками.

Несмотря на то, что энергетики относятся к безалкогольным или слабоалкогольным напиткам, их регулярное употребление может привести к нежелательным последствиям. Из чего же состоят эти жидкости и как они влияют на организм человека?

В состав энергетических напитков входят:
Кофеин. Он тонизирует и стимулирует центральную нервную систему. Поддерживает организм в бодром состоянии, повышает работоспособность и концентрацию. Но здесь есть и свой минус.

Выведение кофеина осуществляется печенью в течении 5 часов. А если девушка принимает гормональные контрацептивы, срок выведения кофеина увеличивается до 9 часов. Еще хуже обстоят дела с беременными женщинами, кофеин в их организме может задержаться до 20 часов. Естественно, это негативно сказывается на клетках печени. Употребление кофеина в больших количествах может привести к неадекватным состояниям, а реакция наоборот становится замедленной.

Таурин. Как и кофеин, способствует улучшению энергетических процессов. Он имеет свойство накапливаться в желчи и разрушающе действовать на клетки поджелудочной железы. Это может привести к кровоизлиянию в поджелудочную железу и как следствие - смерть человека. В сочетании с алкоголем он вызывает неадекватное нервное возбуждение. Поэтому людям, с повышенной восприимчивостью к алкоголю не рекомендуется употреблять энергетические напитки.

Глюкоза. То есть, энергетик - это сладкая вода. Она очень быстро всасывается в кровь и передает энергию жизненно важным органам, в том числе и мозгу. В нормальных дозах глюкоза даже полезна для организма, но если вы выпили более трех баночек энергетика в течении 3-4 часов, то в организме значительно увеличивается набор химических реакций, которые требуются ему для поддержания нормального уровня жизни. В совокупности эти реакции называются метаболизмом. При увеличении в крови глюкозы, метаболизм начинает зашкаливать, выбрасывая в кровь большие дозы адреналина. Адреналин в свою очередь резко сужает сосуды и раздражает нервные волокна.

Угольная кислота. А попросту - газы. Энергетики специально делают сильногазированными, чтобы они быстрее усваивались и эффективнее действовали. Но при этом страдает весь желудочно-кишечный тракт, нарушается слизистая оболочка органов пищеварения.

В рекламе производители энергетиков утверждают, что после приема энергетического напитка значительно улучшается работоспособность. Только это очередной рекламный ход. Энергетики, при регулярном их употреблении, могут вызвать зависимость. Под воздействием компонентов, входящих в состав этих напитков, организм с огромной силой выбрасывает энергию и тут же теряет ее, что приводит к немедленному истощению нервной системы, нарушению обмена веществ и повышению артериального давления.

Во многих европейских странах энергетические напитки запрещены. При употреблении энергетика не рекомендуется управлять автотранспортным средством. Учеными доказано, что злоупотребление энергетиками может привести к хронической бессоннице, утомляемости, быстрому истощению ресурсов организма, потере потенции. В ответ на регулярный прием энергетических напитков обнаружилось нарушение сердечного ритма даже у здорового человека.

В нормальном состоянии организм может самостоятельно контролировать выработку энергии, которая ему необходима. Он следит за уровнем глюкозы, за работой щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны, отвечающие за рост клеток и обмен веществ. Во время сна энергия восстанавливается естественным образом.

К тому же энергию на длительный срок могут дать и натуральные пищевые продукты.

Сухофрукты - это глюкоза и фруктоза.

Черный шоколад, какао - это пищевой кофеин.

Гречка, черный рис, цельнозерновые крупы - это углеводы, перерабатывая которые организм получает достаточную порцию энергии.